Lupta NU e pierdută când glicemia a crescut. Abia începe!
Ține diabetul sub control, fără să renunți la alimentele preferate și fără să te simți condamnat la o viață cu pancreasul în buzunar.
Cartea „Ce mâncăm în diabet” îți arată pas cu pas cum să controlezi glicemia cu ajutorul unui plan alimentar personalizat nevoilor și preferințelor tale.
De la ce ar trebui să incluzi în alimentație, ce să eviți și cum să scapi de veșnica întrebare Ce pot mânca azi, fără să-mi dau glicemia peste cap?…
Cartea îți demonstrează că POȚI să ai mese sănătoase, gustoase și echilibrate, fără să te simți permanent restricționat.
Această carte conține:

- 10 rețete de mic dejunuri sănătoase și echilibrate
- 30 rețete de prânzuri și cine gustoase și ușor de preparat
- 25 rețete de gustări și deserturi delicioase și sănătoase
- 30 exemple de planuri de masă zilnice
- Sfaturi practice pentru a ține glicemia în valori normale
Acesta este un album foto. Imaginează-ți pentru o secundă că este al tău.

Îl deschizi și observi că paginile sunt pline de poze și amintiri cu familia ta, cu toate momentele de neuitat, petrecute împreună:
De la botezul copiilor. De la aniversările lor. Momentul în care ați spus Da! la nunta voastră. Primul dans, dar și din primele concedii ca familie.
Pe lângă fotografiile cu voi apar poze cu copiii care cresc ca din apă, și mai sunt alte pagini goale care, în timp, vor urma să se umple. Însă cineva va lipsi din fiecare imagine nou adăugată.
Persoana care va lipsi ai putea fi tu, lăsând familiei tale doar amintirile din acest album.
Și nu doar tu te afli în această situație, pentru că:
Peste 24.000 de români mor anual din cauze legate de diabet
NU îți spun toate aceste lucruri pentru că vreau să te sperii.
Îmi doresc să-ți atrag atenția că ai putea fi unul dintre cei 24,000 de români, dacă nu schimbi ceva în stilul tău de viață.
Se POATE preveni acest lucru!
Dacă ai ajuns aici, probabil că analizele ți-au indicat că nivelul glicemiei tale a atins pragul de diabet. Iar viața ta va trebui să se schimbe de acum înainte, altfel riști să ajungi la complicații.
Poate te învinovățești că te afli în acest punct, în care sănătatea ta a avut de suferit. Și riști să ajungi cu pancreasul în buzunar, să nu se mai poată face nimic.
Te lași copleșit că nu te vei descurca să gestionezi diabetul, mai ales dacă nu te-a mai preocupat alimentația ta până acum.
Iar pe internet găsești multe informații… despre care n-ai de unde ști cât de adevărate sunt.
Poate cauți și un vinovat pentru starea sănătății tale. Pentru că noi suntem țara în care principalele sfaturi de alimentație sunt:
- Ia cu pâine, ca să te saturi
- Mai mănâncă, doar nu o să arunc ce-am făcut de sărbători
- Vine Crăciunul, nu se poate fără să tăiem un porc
- Ia tot că nu e politicos să lași mâncare în farfurie
Iar când ajungem în punctul în care pancreasul bate în țeavă și spune că nu mai poate, deja diabetul își face apariția.
Dar vreau să-ți spun un lucru înainte să lași toate emoțiile să-ți dicteze că e prea complicat să trăiești o viață cu diabet:
Lupta NU e pierdută când glicemia a crescut. Abia începe!
Diabetul poate fi ținut sub control cu alimentația potrivită, ca să eviți complicațiile.
Poți să te bucuri în continuare de mâncărurile preferate, dacă știi cum să-ți planifici mesele. Și să-ți echilibrezi glicemia.
Poți trăi o viață mai bună și calitativă dacă NU lași haosul de informații din mediul online să-ți dicteze eronat ce ai voie și ce nu.
Cu asta te poate ajuta cartea „Ce mâncăm în diabet”, scrisă de DR. PROF. MARIN CHIMIR, cu gândul la bunicul său care a trăit 98 de ani cu diabet de tip 2 și la sora sa care trăiește o viață normală cu diabet de tip 2.
Inclusiv el a fost diagnosticat cu diabet de tip 1 la doar 10 ani. Și de-a lungul anilor, a găsit mai multe metode să jongleze cu dieta…
Ca să se bucure în continuare de mâncare și de viață socială, fără să se simtă restricționat.

Cu ajutorul a peste 60 rețete specifice alimentației în diabet, dar și a planurilor de mese personalizate pe care le-a inclus în cartea „Ce mâncăm în diabet”
Cartea este ca un ghid care îți spune pas cu pas ce ai de făcut ca să câștigi lupta cu boala prin:
- Informații clare, explicate pe înțelesul tău și dovedite clinic că funcționează
- Exemple concrete de meniuri sănătoase și echilibrate
- Tot ce ai nevoie să știi despre ce să introduci și ce să eviți în alimentație
Această carte este pentru tine dacă:
- Ai fost diagnosticat cu diabet de tip 1 sau tip 2. Iar acum vrei să ai mai multă grijă la ce mănânci și ce să eviți ca să ții glicemia sub control.
- Ești în fază de prediabet. Și vrei să te asiguri că glicemia ta rămâne în limite normale, ca să nu ajungi la diabet de tip 2.
- Ai dezvoltat diabet gestațional în timpul sarcinii. Și, ca să te asiguri că nu afectează sănătatea copilului, cauți rețete pe care le poți prepara fără să-ți afecteze glicemia.
- Cineva din familie suferă de diabet sau e în prediabet. Și vrei să-i ajuți să-și mențină glicemia sub control.
De ce o carte care să te ghideze în lupta cu diabetul?
Pentru că, dacă ai fost diagnosticat cu diabet, cu siguranță ai căutat răspunsuri și soluții online pe grupuri, pe Google, pe rețele sociale.
Și vreau să te întreb: Cât de mult te-au ajutat?
Ai găsit informații clare, explicate pas cu pas, sau ai dat peste informații care se contrazic și nu mai știi ce să crezi?
Ai acum încredere în tine 100% că știi ce poți mânca și ce ar trebui să eviți?
Ai putea să-ți creezi un plan alimentar doar cu informațiile găsite online?
Cel mai probabil răspunsul este nu. În online oricine poate să-și spună părerea.
Dar părerile NU sunt același lucru cu sfaturile primite de la cineva aflat în aceeași situație ca tine… de la cineva care a studiat și înțelege diabetul, dar și toate experiențele prin care treci tu de la diagnostic până în prezent.

Dr. Prof. Marin Chimir îți vorbește strict din propriile trăiri, din ce a testat personal până acum.
Nu din mituri, zvonuri sau informații care astăzi nu mai sunt considerate adevărate.
Astfel de informații sunt de 10 ori mai valoroase decât zeci de opinii și sfaturi găsite online.
Ce vei învăța din această carte:
Acest volum este mai mult decât o carte de rețete. Ai la îndemână informații științifice actualizate și ușor de înțeles despre diabet și nutriție.
„Ce mâncăm în diabet” abordează o gamă largă de subiecte.
De la definiția diabetului zaharat de tip 2, importanța nutriției în gestionarea diabetului și principiile unei diete sănătoase, până la managementul glicemiei prin dietă.
Unul dintre aspectele cheie ale acestei cărți este personalizarea.
Prof. Marin Chimir îți oferă sfaturi practice pentru adaptarea dietei la nevoile individuale ale fiecărei persoane, luând în considerare nivelul de activitate fizică, preferințele alimentare și starea generală de sănătate.
Dacă ai diabet sau ești în prediabet, până la finalul cărții:
- Vei ști exact ce alimente cresc sau scad glicemia, ca să-ți alegi inteligent mesele
- Afli cum să-ți personalizezi alimentația în funcție de valorile glicemiei
- Înveți să-ți măsori corect glicemia
- Primești exemple de rețete sănătoase și echilibrate, care se pot face ușor și rapid
- Ai exemple de planuri alimentare, care îți arată exact ce să mănânci în fiecare zi a săptămânii, dar și cum poți diversifica mesele.
Construiește planul tău alimentar personalizat, care nu te face să te simți restricționat, cu ajutorul celor 9 capitole și 252 de pagini:

Te ajută să-ți faci o imagine de ansamblu asupra afecțiunii, ca să înțelegi mai bine cum a apărut.
Și la ce factori de risc ești supus dacă rămâne netratat.
Vorbim despre nutriție și legătura dintre ea și glicemie.
Tot aici facem o scurtă introducere despre ce n-ar trebui să lipsească din alimentația ta.
Dar discutăm și despre cele mai frecvente mituri despre diabet.
Descoperi care sunt micronutrienții care n-ar trebui să lipsească din dieta persoanelor cu diabet de tip 2.
Și nu doar atât, ci afli și în ce surse alimentare le găsești…
Ca să te asiguri că NU lipsesc din regimul tău.
Primești rețete sănătoase și echilibrate pentru mic dejunuri potrivite pentru persoane cu diabet de tip 2.
De asemenea, găsești sfaturi despre ce poți face dacă ai puțin timp la dispoziție pentru micul dejun…
Fără să cazi în plasa mâncatului nesănătos și pe fugă.
Găsești idei de rețete explicate pas cu pas, care te vor ajuta să pregătești prânzuri și cine sănătoase, chiar dacă ești pe fugă.
Tot aici vorbim și despre importanța proteinelor…
Mai ales pentru persoane diagnosticate cu diabet.
Doar pentru că ai fost diagnosticat cu diabet, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la deserturi sau gustări.
În acest capitol discutăm despre rețete potrivite pe care le poți savura…
Fără să-ți dai peste cap glucoza.
Discutăm despre metode de măsurare a glucozei, dar și cum se măsoară corect, ca să ai informații cât mai precise.
Tot aici afli și cum să interpretezi aceste rezultate și de ce să ții cont pentru a trăi o viață cât mai normală și sănătoasă posibil.
Vorbim despre alimente care scad glicemia și o țin sub control.
Dar și ce alimente ar trebui să EVIȚI ca să nu o crești.
Afli cum să-ți personalizezi planurile alimentare în funcție de glicemie, preferințe și necesități.
Până la finalul cărții, ți-ai creat propriile planuri alimentare, care te vor ghida cu ce poți mânca astfel încât să menții glicemia sub control.
Viața cu diabet nu este deloc ușoară, dar nici imposibilă.
De-a lungul anilor, am învățat cum să jonglez cu dieta, să găsesc alimente care nu doar că îmi mențin glicemia sub control, dar sunt și delicioase, și să îmi gestionez viața socială fără a compromite sănătatea.” — Dr. Prof. Marin CHIMIR, autorul cărții „Ce mâncăm în diabet”, diagnosticat la doar 10 ani cu diabet de tip 1.

Pe scurt, această carte te va ajuta:
- Să te bucuri de mâncare, fără să fii constant stresat cu starea sănătății tale și să stai cu teama că ce ai mâncat îți va da peste cap diabetul;
- Să știi exact ce poți mânca și ce ar trebui să eviți;
- Să poți gestiona diabetul și să adopți un stil de viață sănătos, fără să te simți restricționat;
- Să știi cum să-ți adaptezi mesele în funcție de glicemie;
- Să nu te mai lași condus de miturile despre diabet, cum ar fi cel de mai jos, pe care cu siguranță l-ai auzit:
Adevărat sau fals: Diabeticii nu au voie să mănânce deloc zahăr?
Un studiu publicat în 2014 arată că atât persoanele cu diabet cât și cele care nu suferă de această boală, au bifat „da” la afirmația că:
„Diabeticii nu au voie să mănânce zahăr și dulciuri.”
Asta ne arată cât de răspândit este acest mit printre cei care îl întâlnesc.
Hai să vedem cum stau lucrurile cu adevărat.
Zahărul este un tip de carbohidrat care se descompune rapid în glucoză, ceea ce duce la creșteri ale nivelului glicemiei.
Cu toate astea, NU înseamnă că diabeticii trebuie să elimine complet zahărul din dieta lor.
Este esențial să se monitorizeze și să se gestioneze cantitatea totală de carbohidrați consumată de-a lungul zilei, mai degrabă decât să se elimine complet zahărul.

Diabeticii pot consuma zahăr în cantități mici și controlate, asigurându-se că aportul total de carbohidrați este distribuit uniform pe parcursul zilei.
De exemplu, un desert ocazional sau o porție mică de zahăr adăugat într-un aliment poate fi permis…
DACĂ este compensat cu reducerea carbohidraților din alte mese.
Acesta e doar un exemplu de mit răspândit.
Însă în cartea „Ce mâncăm în diabet” vei găsi mai multe în capitolul II despre nutriție, cu care inclusiv autorul Marin Chimir s-a confruntat de când a primit diagnosticul de diabet.
Cuvântul Autorului:
„Am decis să scriu această carte pentru toți cei care, la fel ca bunicul meu, se confruntă zilnic cu diabetul de tip 2.”
Sunt Chimir Marin și am scris această carte, „Ce mâncăm în diabet”, cu gândul la bunicul meu, care trăiește cu diabet de tip 2.
Eu am fost diagnosticat cu diabet de tip 1 pe când aveam doar 10 ani, așa că am învățat devreme ce înseamnă să îți schimbi viața complet și să te adaptezi la noile provocări pe care le aduce această boală.
Viața cu diabet nu este deloc ușoară, dar nici imposibilă.
De-a lungul anilor, am învățat cum să jonglez cu dieta, să găsesc alimente care nu doar că îmi mențin glicemia sub control, dar sunt și delicioase, și să îmi gestionez viața socială fără a compromite sănătatea.
Mi-am dat seama, însă, că există multe mituri și neînțelegeri despre diabet.
La un moment dat, cineva m-a întrebat dacă diabetul se ia, ca și cum ar fi contagios. A fost un moment care mi-a arătat cât de puțin informată este lumea despre această boală și cât de mare este nevoia de educare.

Am decis să scriu această carte pentru toți cei care, la fel ca bunicul meu, se confruntă zilnic cu diabetul de tip 2.
Cartea este o culegere de sfaturi practice, informații pe care le-am adunat de-a lungul anilor și, mai presus de toate, o poveste sinceră despre cum să trăiești cu diabet.
Știu cât de greu poate fi să găsești un echilibru între a te bucura de mâncare și a-ți păstra sănătatea, și vreau să ofer sprijin celor care se simt copleșiți de toate regulile și restricțiile.
Prin „Ce mâncăm în diabet”, sper să arăt că viața cu diabet, fie de tip 1 sau 2, nu trebuie să fie o povară.
Cu un pic de planificare, informațiile corecte și o abordare pozitivă, poți trăi o viață plină, sănătoasă și, da, chiar fericită.
Aceasta este perspectiva mea, împărtășită cu speranța că te va ajuta să te simți mai puțin singur pe acest drum.
Ce spun cei care au răsfoit deja cartea:
„Secțiunea despre mituri alimentare (Capitolul 2) a fost o revelație pentru mine. Am înțeles că pot consuma fructe cu moderație și că nu trebuie să elimin complet zahărul. Acest lucru mi-a redat bucuria de a mânca sănătos, fără stres inutil.”
„Când am deschis cartea, căutam soluții practice, nu teorie. Capitolul despre principiile unei diete sănătoase mi-a oferit exact asta. Acum înțeleg cum să îmi planific mesele fără să mă simt copleșit. Totul e mai simplu și mai clar.”
Cartea aceasta explică clar cum ne afectează anumite alimente pe noi diabeticii, atât pe plan fizic, cât și emoțional. Am fost surprinsă să aflu că niște schimbări mici, cum ar fi ordinea în care mâncăm, pot face o diferență așa mare și ne pot ajuta să nu ne îngrășăm. O recomand cu drag.
„Rețetele din Capitolul 6 sunt un deliciu! Am încercat deserturile cu indice glicemic scăzut și m-au cucerit. E o carte care îți arată că alimentația sănătoasă poate fi și gustoasă, nu doar strictă.”
ȚI-AM PREGĂTIT UN CADOU!
Comandă astăzi cartea „Ce mâncăm în diabet” și primești cadou cartea electronică (PDF) Ghid de supraviețuire la evenimente sociale și călătorii.
Viața este plină de momente speciale, de la evenimente sociale importante până la excursii și călătorii în locuri noi.
Însă, atunci când trăiești cu diabet, aceste ocazii pot veni cu provocări:
- Tentanții culinare.
- Meniuri mai puțin sănătoase.
- Decalarea orelor de masă.

Ghid de supraviețuire la evenimente sociale și călătorii poate fi aliatul tău care te va ajuta să te bucuri în continuare de sărbători, evenimente și excursii…
Fără să stai cu grija că-ți vei da peste cap valorile glicemiei.
Îți oferă soluții practice și strategii adaptabile pentru a-ți menține sănătatea, fără a face prea multe compromisuri.
Citeste mai mult
Vei descoperi:
- Cum te pregătești înainte de un eveniment/o călătorie, ca să previi fluctuațiile de glicemie.
- Cum să faci alegeri alimentare inteligente, ca să scazi riscul hiperglicemiei la un eveniment.
- Cum să gestionezi cu tact momentele în care gazdele insistă să mănânci desert.
- Întâlniri neașteptate? Pauze lungi între mese? Vei învăța să te adaptezi rapid, având mereu la îndemână soluții ca să previi hipoglicemia.
- Metode eficiente prin care poți continua să iei masa în oraș.
- Cum să te pregătești dacă vrei să bei alcool la un eveniment.
Sănătatea ta depinde de ce vei decide mai departe
Dacă te-ai săturat să te stresezi la fiecare masă că nu știi ce poți mânca și ce nu…
Nu mai vrei să mănânci doar mâncare fără gust și să te restricționezi de la alimentele preferate…
Și îți dorești să te bucuri în continuare de viață, fără ca diabetul să te tragă în urmă și să-ți afecteze viața socială…
Atunci cartea „Ce mâncăm în diabet” este ghidul tău complet de care ai nevoie ca să-ți prelungești sănătatea…
Să ții glicemia sub control…
Și să împiedici complicațiile diabetului să-și facă apariția.
Costă doar 79 lei, de 6 ori mai puțin decât ți-ar cere un nutriționist pentru un plan alimentar personalizat (400 – 450 lei).
Costă mai puțin decât un coș mic de cumpărături, din care nu știi dacă ce ai introdus te va ajuta în lupta cu diabetul sau te va sabota.
Iar, în timp, investiția ta de doar 99 lei 79 lei se va transforma în ani de viață în plus, petrecuți alături de familia ta.
Dacă parcurgi informațiile din carte…
1. Știi exact ce poți face ca să ții glicemia sub control…
Fără să riști să dezvolți complicații ale diabetului.
2. Nu mai ești copleșit de informațiile care se contrazic online…
Pentru că deja ești sigur pe tine cu privire la ce poți mânca și ce nu.
3. Nu mai trebuie să cauți idei de mese, pentru că îți vei crea un plan alimentar personalizat și diversificat.
Ideile de mese sunt la câteva pagini distanță de tine.
4. Știi clar după ce anume să te uiți și ce să eviți când mergi la cumpărături.
5. Capeți curaj și încredere în tine că POȚI face asta…
Fără să te simți condamnat la o viață cu pancreasul în buzunar.
Pentru că viața cu diabet n-ar trebui să fie ca o condamnare și n-ar trebui să te forțeze să renunți la plăcerile tale!
Poți în continuare să te bucuri de mese gustoase, care nu-ți sabotează sănătatea și anii de viață.
Comandă acum cartea „Ce mâncăm în diabet” scrisă de Dr. Prof. Marin CHIMIR!
Iar în 2 zile lucrătoare ajunge la tine acasă.








Încheie acum condamnarea la o viață cu „mâncare de spital”!
În niciun diagnostic de diabet nu scrie că, de îndată ce-ți crește glicemia, trebuie să mănânci doar iarbă.
Poți să te bucuri de mese gustoase și sănătoase, fără să te simți permanent restricționat!
Glicemia ta poate fi ținută sub control, fără să sabotezi gustul și aromele preferate.
Nu mai trebuie să fii singura persoană de la masă, a cărei mâncare arată mai rău decât ce primește un pacient în spital.
Poți schimba asta!
Cu ajutorul rețetelor, principiilor și planului tău alimentar, poți transforma mesele în momente de plăcere, NU de stres.
Nu mai trebuie să mergi la ghici când te duci la cumpărături. Nici să cauți online fel de fel de rețete, despre care nu știi cât de potrivite sunt pentru diabet.
Ai totul aproape de tine, la câteva pagini distanță!
Comandă acum cartea „Ce mâncăm în diabet” scrisă de Dr. Prof. Marin CHIMIR! Și bucură-te din nou de mâncarea cu gust la fiecare masă, în timp ce glicemia rămâne în limite normale.

Ai comandat acest produs ? Poti fi primul care isi spune opinia si acorda o nota.