Dieta Autoimună
Află cum reușesc clinicile din SUA, Anglia, Japonia și Germania să amelioreze bolile autoimune chiar și în 6-10 săptămâni, fără să prescrie medicamente pentru toată viața!
Autoarea Ionela Tofan, diagnosticată cu tiroidita Hashimoto, a încercat această metodă și acum o împărtășește cu tine în cartea „Dieta autoimună”.
Pret Original price was: 9900lei.7900leiCurrent price is: 7900lei.
Cu această carte te vindeci din interior prin alimentație! Vei afla:
- Principala cauză care provoacă sistemul imunitar să-ți atace organismul (la pagina 31);
- Ce sunt bolile autoimune și de ce există pacienți care, deși iau medicamente, ÎNCĂ simt dureri, disconfort și oboseală cronică (la pagina 24);
- La pagina 73 găsești etapele dietei autoimune, detaliate pas cu pas – împreună cu 21 de rețete ușor de preparat;
- Listele de alimente permise și de exclus, inclusiv liste de cumpărături deja create, potrivite pentru fiecare etapă din dietă, ca să-ți fie ușor în supermarket;
- Cum să gestionezi tentațiile, să-ți planifici mesele și să ai o viață socială când urmezi dieta autoimună (la pagina 166);
- Dacă îți place sau ai poftă de pâine, la pagina 242 vei găsi o rețetă mult mai gustoasă și sănătoasă la care poți apela;
- Un set de întrebări ajutătoare, ca să-ți creezi propriul jurnal în călătoria vindecării bolii autoimune;
- Între paginile 183- 241, ai un meniu complet pentru 7 zile ca să începi cu dreptul și să adopți cât mai curând dieta.
Nu aștepta încă 40 – 100 de ani până când se găsește un tratament eficient pentru bolile autoimune!
Știai că…
1. Primele cazuri de boală Hashimoto au apărut în 1912 și abia 40 de ani mai târziu s-a înțeles mecanismul unei boli autoimune?
În prezent, singurele terapii disponibile sunt cele care tratează simptomele afecțiunii… Dar NU vindecă problema reală.
2. Tuberculoza a fost descoperită în 1882, însă primele tratamente împotriva ei s-au inventat abia în 1940-1950?
Timp de aproape 70 de ani, nimeni nu a găsit o formă de tratament eficientă până când s-a introdus streptomicina.
3. Până în secolul XX, tratamentul depresiei și al tulburărilor psihice era inexistent sau brutal (prin electroșocuri sau izolare de societate)?
Primele antidepresive au apărut abia în 1950… la PESTE 100 de ani de când s-a descoperit depresia!

Îți spun asta pentru că, dacă ai primit diagnosticul de boală autoimună…
Cel mai probabil NU vrei să aștepți încă 40 – 100 ani până când se găsește în sfârșit un leac.
Vrei o soluție eficientă ACUM… soluție pe care ți-o oferă Ionela Tofan în cartea:
„Dieta autoimună:
Vindecă-ți corpul din interior”
Nimeni din exterior nu înțelege cât de singur te simți când ai o boală autoimună…
Familia pune la îndoială că ești bolnav pentru că arăți sănătos, prietenii încep să te evite fiindcă ești mai mereu obosit, iar cei mai mulți medici îți spun:
- „E doar în capul tău!”
- „Hai că nu e așa rău, ești tu mai sensibil!”
- „Ia pastilele astea toată viața și ne vedem la control o dată la 6 luni!”
- „Poate ești obosit sau deshidratat!”
- „Ești doar deprimat. O să-ți prescriu niște medicamente pentru depresie și anxietate.”
Cu siguranță și tu ai auzit asta de la oameni mai puțin empatici, pentru că ai făcut analizele recomandate…
Dar valorile au ieșit normale. Pe hârtie ești considerat sănătos.
În schimb tu NU te simți bine:

Nu ai energia pe care o aveai înainte.
Ai insomnii, probleme digestive, erupții pe piele, tușești, te simți lipsit de energie, te dor mușchii și oasele…
Simți că ceva este în neregulă, deoarece corpul îți tot comunică asta!
Prin aceleași trăiri a trecut și autoarea Ionela Tofan, care a fost diagnosticată cu o boală autoimună, tiroidita Hashimoto.
De atunci s-a documentat despre aceste afecțiuni, cum funcționează sistemul imunitar, ce declanșează bolile autoimune, dar și ce poate face ca să țină boala sub control, sau chiar să o aducă în remisie, fără să ia medicamente toată viața.
Iar răspunsul ei este următorul:
Transformă alimentația în medicamentul tău!
Ionela a testat personal dieta autoimună (cunoscută și ca protocol autoimun sau AIP), ca să trateze de la rădăcină cauza tiroiditei Hashimoto.
Și să împiedice apariția altor boli autoimune.
Iar acum vrea să ajute cât mai multe persoane să facă schimbări alimentare care ajută corpul să se vindece.
Schimbări care pot reechilibra sistemul imunitar.
Schimbări care, treptat, reduc oboseala cronică, durerile, constipația, insomniile, și pot aduce, în final, boala ta autoimună în remisie.
Ba mai mult, a încercat să facă procesul ușor pentru tine, adăugând și liste simplificate de cumpărături, de alimente recomandate și un mod de a documenta călătoria ta de vindecare din interior.
Pe scurt, cu ajutorul cărții „Dieta autoimună”, vei descoperi:
- De ce ești mai predispus să dezvolți și alte boli autoimune decât cea de acum;
- Principala cauză care provoacă sistemul imunitar să-ți atace organismul;
- Etapele dietei autoimune și meniul de 7 zile care te ajută să o implementezi pas cu pas;
- Cum să gestionezi tentațiile, să-ți planifici mesele și să ai o viață socială când urmezi dieta autoimună;
- 21 de rețete pe care le poți găti rapid atât pentru tine, cât și pentru toată familia;
- O alternativă la cafea care are gust asemănător, doar că nu conține cafeină (și nu e vorba de cafea decafeinizată);
- Un set de întrebări ajutătoare, ca să-ți creezi propriul jurnal în călătoria vindecării.

Această carte este pentru tine dacă:
- Suferi de boli autoimune (boala Hashimoto, lupus, scleroză multiplă, boala Crohn, boala celiacă etc) și, deși urmezi tratamentul, vrei să faci și schimbări alimentare pentru a aduce în remisie boala sau a preveni agravarea ei;
- Te simți obosit cronic și ai dureri, probleme digestive, disconfort. Deși ai făcut analize, acestea au ieșit normal și medicii spun că ești sănătos… dar corpul îți comunică altceva.
- Ai o alergie sau intoleranță alimentară și vrei să încerci dieta autoimună, ca să îți dai seama ce anume îți cauzează crampele, lipsa de energie și durerile;
- Ai deja o boală autoimună și vrei să previi dezvoltarea alteia;
- Ești medic sau asistent medical și te interesează medicina funcțională, ca să-ți ajuți pacienții cu boli autoimune să se vindece.
Probabil te-ai întrebat:
„Chiar poate alimentația să ajute în bolile autoimune?”
Hai să vedem ce spun ultimele descoperiri:
1. Primul studiu clinic care a testat dieta autoimună la oameni a arătat că:
După 6 săptămâni de dieta autoimina, 73% dintre pacienți au intrat în remisie și le-au dispărut simptomele majore.
Niciun pacient NU a avut efecte adverse severe.
2. Alt studiu din 2019, realizat pe un grup de femei cu tiroidita Hashimoto, a observat că…
În 10 săptămâni, s-a redus semnificativ inflamația și participantele au raportat o creștere clară a energiei și stării emoționale.
3. Mai multe clinici private din SUA, Anglia, Japonia și Germania folosesc AIP (dieta autoimună) în tratamentul bolilor autoimune.
4. Medicul Internist Bogdan Tofan, specializat în medicină funcțională și medicină de familie, coordonator științific al cărții „Dieta autoimună” spune că:
„Alimentația modernă, stresul cronic, somnul insuficient, expunerea la toxine, antibioticele luate frecvent și dezechilibrele de la nivelul microbiotei intestinale – toate acestea pot „deruta” organismul în general şi sistemul imunitar în special, determinându-l pe acesta din urmă să atace propriile țesuturi.
Din perspectiva medicinei funcționale, această creștere a bolilor autoimune este un semnal că trebuie să ne întoarcem la obiceiuri care susțin sănătatea pe termen lung.”
Așadar, dacă până acum ai urmat tratamentul propus de medic, dar n-ai văzut schimbări majore…
Atunci răspunsul pe care îl cauți se află în dieta ta și în această carte.
Ce vei învăța din „Dieta autoimună”:
Dieta autoimună se bazează pe conexiunea intestin–imunitate–creier.
Cu cât intestinul devine mai afectat de mâncarea nepotrivită consumată în exces și toxine, cu atât sistemul imunitar ”se dereglează” și începe să atace organele…
Fiindcă 80% din sistemul imunitar se află în intestin.
Scopul dietei autoimune este să reechilibreze imunitatea prin alimentația și obiceiurile care îți ajută corpul…
În loc să-l otrăvească.
De la explicarea inflamației și cum se declanșează bolile autoimune, până la introducerea protocolului autoimun și cele 2 etape ale sale, cartea îți arată cum să te vindeci din interior, cu fiecare masă.
În cele 316 pagini, vei găsi răspunsurile la următoarele întrebări și multe altele:
- Ce a cauzat boala autoimună?
- De ce nu pot scăpa de simptome, deși respect medicația?
- Cum pot să mă tratez, ca să mă simt din nou bine, ca înainte?
- Ce pot mânca în așa fel încât să nu mă balonez?
- Cum pot respecta dieta autoimună, când familia mănâncă diferit față de mine?
Iar până la final, cartea îți va demonstra că…
„Nu trebuie decât să reducem inflamația și vom vedea cum corpul nostru răspunde cu energie, recunoștință și sănătate înfloritoare.”
— Ionela Tofan, autoarea cărții „Dieta autoimună” și asistentă medicală, diagnosticată cu tiroidită autoimună.
Descoperă călătoria de vindecare a bolilor autoimune în 8 capitole și 316 pagini:

Vei afla ce sunt bolile autoimune și care e principala cauză a dezvoltării lor.
La pagina 49 discutăm despre relația dintre inflamație, microbiom intestinal și autoimunitate, dar și de ce acum, mai mult ca niciodată, din ce în ce mai multe persoane dezvoltă acest tip de afecțiuni.
Vorbim despre inflamație și de ce dieta noastră decide câte focare de inflamație avem în corp.
Totodată, la pagina 104 descoperi substanța care n-ar trebui să lipsească din alimentația ta, fiindcă menține sănătatea sistemului imunitar și a intestinului.
Detaliem protocolul autoimun:
- La pagina 77 afli cum elimini alimentele inflamatorii din mesele tale, fără să ai pofte;
- Primești lista cu alimente permise și ce ar trebui să eviți pentru a-ți ajuta corpul să reducă inflamațiile;
- La pagina 116 găsești strategii de testare a toleranței alimentelor și identificarea declanșatorilor;
- Descoperi pas cu pas cele 2 faze ale dietei autoimune.
Aici primești sfaturi, exerciții și practici ca să știi la ce schimbări să te aștepți în primele săptămâni.
Totodată, afli cum să ai grijă de digestia ta ca să susții procesul de vindecare și să înlături constipația, refluxul și balonarea.
Iar dacă mergeai la sală ca să slăbești kilogramele acumulate din cauza bolii autoimune, la pagina 125 vei afla de ce NU e recomandat să faci mult sport, dar și ce tipuri de exerciții ai putea adopta în schimb.
Primești lista detaliată cu alimente antiinflamatorii esențiale și super-alimente (unul dintre ele este atât de popular încât se folosește de sute de ani în bucătărie, ca medicament dar și ca vopsea de păr).
Iar la pagina 156, autoarea îți arată cum să alegi uleiurile de calitate.
Față de alte diete care se recomandă pe perioade scurte de timp, dieta autoimună poate deveni un stil de viață durabil.
Despre acest lucru discutăm la pagina 161: cum poți menține aceste obiceiuri pe termen lung.
De la gestionarea tentațiilor, planificarea meselor, integrarea socială, până la echilibrul între dietă, mișcare și reducerea stresului…
Acest capitol îți arată cum să ții în remisie boala autoimună, scăpând de simptome.
Nu trebuie să duci această călătorie de vindecare singur.
Vei descoperi:
- Cum convingi familia să adopte aceleași obiceiuri alimentare, ca să nu fii nevoit să gătești mese separate;
- La pagina 166 ai o metodă prin care poți evita cu tact situațiile în care cineva insistă să guști din prăjituri, pizza sau alte mâncăruri nesănătoase;
- Ce poți face ca să îți găsești grupul potrivit de oameni care te înțeleg, te acceptă și au valori similare cu tine.
Ca să-ți fie mai ușor să adopți dieta autoimună, primești un plan alimentar complet pentru 7 zile și 21 de rețete detaliate pas cu pas…
Pe care le poți încerca de îndată ce ajungi la acest capitol!
Astfel, vei începe cu dreptul acest stil de viață și vei putea continua pe cont propriu, revenind aici de fiecare dată când nu știi ce să mai gătești.
Din acest interviu, vei afla:
- Diferența dintre medicina clasică și cea funcțională, ca să poți alege un terapeut potrivit pentru tine și valorile tale;
- Care sunt alimentele declanșatoare pentru inflamație;
- Care sunt cele mai frecvente greșeli și mituri legate de dieta autoimună;
- Ce factori influențează pozitiv sau negativ evoluția unei boli autoimune;
- De ce NU ar trebui să crezi de fiecare dată rezultatele unui test de intoleranțe alimentare.

Spre finalul cărții găsești liste rapide cu:
- Alimente permise și interzise,
- Cumpărături recomandate,
- Rețete din dieta autoimuna și planuri alimentare.
Ca să poți urmări progresul, primești și un jurnal alimentar cu întrebări de autoevaluare.
Iar dacă vrei să te documentezi mai mult despre dieta autoimună sau ai nevoie de mai mult sprijin în călătoria vindecării, primești o listă cu resurse suplimentare: cărți, site-uri, grupuri de suport.
„În alimente este o forță vindecătoare, adesea necunoscută. Acestea pot constitui o cale de vindecare, dar și un stil de viață echilibrat. Hrana poate fi cel mai bun prieten al nostru sau cel mai mare dușman dacă nu avem cunoaștere să o integrăm în mod corespunzător.”
— Ionela Tofan, autoarea cărții „Dieta autoimună” și asistentă medicală, diagnosticată cu tiroidită autoimună.
Pe scurt, această carte te va ajuta:
- Să folosești alimentația drept medicament – ca să îți ajuți corpul în reducerea inflamațiilor și în ameliorarea bolilor autoimune.
- Să tratezi bolile autoimune de la rădăcină – mai multe studii au arătat că Dieta Autoimuna a ajutat persoanele cu boli autoimune să intre în remisie în 6–10 săptămâni.
- Să reduci oboseala, durerile, problemele digestive – pentru că oferi corpului alimente care îl vindecă, în loc să-l otrăvească.
- Să faci schimbări practice în dietă și stil de viață – începând chiar din prima săptămână, cu ajutorul meniului deja creat.
- Să te simți din nou bine, odihnit, energic și plin de viață – ca înainte de diagnostic.
- Să eviți poftele și tentațiile pentru alimente inflamatoare – oferindu-ți alternative la fel de gustoase, dar sănătoase.

Cuvântul Autoarei:
„Vindecarea nu este o luptă, este un dialog cu sinele tău și cu specialiști. Ascultă-ți organismul și hrănește-l cu ceea ce îl ajută să trăiască în armonie cu sine și cu ceilalți.”
Am activat ca profesor timp de 14 ani, iar în prezent sunt asistent medical.
Pasiunea mea pentru sănătate, nutriție și stil de viață echilibrat a crescut odată cu propria experiență de viață, marcată de diagnosticul de tiroidită autoimună Hashimoto.
Această provocare personală a devenit punctul de plecare pentru o documentare atentă și pentru descoperirea unei abordări care îmbină cunoștințele medicale cu soluțiile practice legate de alimentație și îngrijirea de zi cu zi.
Cartea mea reunește informații bine fundamentate și aspecte trăite personal, fiind concepută ca un ghid util pentru cei care suferă de afecțiuni autoimune…
Dar și cei care își doresc să își recâștige echilibrul și vitalitatea.
Pentru că mulți dintre noi am învățat să conviețuim cu o serie de simptome despre care zicem că sunt normale:
Ceață mentală, anxietate, depresie, acnee, cefalee sau migrene, indigestie, reflux acid, sindrom de colon iritabil, sindrom premenstrual, probleme de menopauză sau premenopauză, dureri articulare, alergii sezoniere etc.
Cartea „Dieta autoimună” vrea să-ți arate că poți înlătura simptomele de mai sus, vindecând corpul din interior…
Ca să te simți din nou bine, ca înainte de diagnostic.

Investiția ta? Cartea costă de 2 ori mai puțin decât două gantere de 5 kg!
Set de gantere care s-ar putea nici să nu te ajute dacă boala autoimună de care suferi te face predispus la îngrășare…
Iar lipsa de energie te împiedică să faci sport.
În schimb, în cartea „Dieta autoimună” descoperi ce schimbări alimentare te ajută cu adevărat să aduci în remisie boala, dar și cum să ai din nou energie și să introduci sportul în rutina ta…
Făcând exerciții ușoare, care nu îți suprasolicită corpul.
„Dieta autoimună” de Ionela Tofan costă doar: 99 lei 79 lei
Și, în doar 6-10 săptămâni, te poate ajuta să te simți iar sănătos, să te trezești fără să fii obosit, să petreci timp cu familia sau să faci activitățile care îți plac…
Fără să ai dureri sau să depui eforturi uriașe.
Ce spun persoanele care au răsfoit cartea:
Cartea „Dieta autoimună – Vindecă-ți corpul din interior” reprezintă una dintre cele mai clare și bine structurate introduceri în lumea medicinei funcționale și a protocolului autoimun (AIP).
Autoarea reușește să explice cu simplitate procese biologice complexe, iar recomandările ei sunt perfect aliniate cu abordările moderne de reducere a inflamației și de reparare a barierei intestinale.
O consider o lucrare esențială pentru orice pacient cu boală autoimună.
Autoimunitatea începe de multe ori în intestin, iar această carte explică impecabil legătura dintre microbiom, inflamație și bolile autoimune.
Este o lucrare matură, bine documentată, cu recomandări practice pe care le-aș dori adoptate de cât mai mulți pacienți.
De peste 15 ani lucrez cu pacienți care suferă de afecțiuni autoimune ale glandei tiroide, iar această carte surprinde extraordinar de bine tot ceea ce medicina modernă confirmă: alimentația influențează direct evoluția bolii.
„Dieta autoimună – Vindecă-ți corpul din interior” oferă explicații clare și soluții aplicabile, pe care le-aș recomanda oricărui pacient cu Hashimoto sau Basedow.
Am apreciat enorm faptul că această carte abordează autoimunitatea nu doar la nivel fizic, ci și emoțional.
Explicațiile despre stres, axa intestin-creier-imunitate și impactul stilului de viață sunt perfect integrate.
Este o carte profundă, scrisă cu empatie și rigoare, care îi ajută pe cititori să înțeleagă că vindecarea este un proces holistic, accesibil și încurajator.
Primești și un cadou!
Comandă astăzi 21 Ianuarie 2026 cartea „Dieta autoimună” și primești cadou cartea electronică (PDF) „Cum să ai mai multă energie când ai o boală autoimună?”.
Aceasta te va ajuta să-ți recapeți energia și vitalitatea, ca să te bucuri din nou de activitățile preferate, fără să lași oboseala să te doboare.
Vei afla:
- De ce majoritatea persoanelor cu boli autoimune nu au energie și cum poți combate asta;
- Rutina de somn care te ajută să te trezești odihnit încă de la prima alarmă setată;
- Cum transformi sportul în sursa ta de energie;
- Când și cum să iei suplimente, ca să poți face activitățile necesare în zilele pline;
- Ce băuturi revigorante poți consuma pe lângă cafea, fără să-ți afecteze sănătatea.
Acest bonus îl primești pe e-mail, de îndată ce finalizezi comanda.
N-ai nimic de pierdut!
Ai garanția banii înapoi, valabilă 90 de zile!
Calea Turnișorului 32A Sibiu
Majoritatea participanților din studii clinice cu boli autoimune spun că au mai multă energie, problemele digestive au dispărut și calitatea somnului s-a îmbunătățit după prima lună de dietă autoimună.
Noi îți dăm răgaz 90 de zile să încerci dieta și sfaturile din carte, ca să te convingi singur că aceasta te poate ajuta.
În 3 luni ai timp să aplici principiile, să încerci meniul și rețetele.
Iar fișele de jurnal te vor ajuta să păstrezi o evidență, ca să vezi dacă apar schimbări.
Dacă nu te mulțumesc rezultatele obținute, scrie-mi la office@edituragold.ro și fără să cer vreo explicație îți voi returna banii în cel mult 3 zile lucrătoare.


Editor. Ed. Gold




































Ai comandat acest produs ? Poti fi primul care isi spune opinia si acorda o nota.